• U někoho, komu věříte, si uschovejte náhradní klíče, oblečení, důležité dokumenty, lékařské předpisy a nějaký peněžní obnos.

  • Uschovejte si jakýkoli důkaz o násilí (roztrhané oblečení, fotografie modřin a zranění atd.).

  • Naplánujte si nejbezpečnější dobu k případnému útěku.

  • Pamatujte si, kam se můžete obrátit o pomoc. Řekněte někomu, co se s vámi děje. Noste s sebou telefonní čísla svých přátel, příbuzných a azylových domů.

  • Pokud jste v nebezpečí a potřebujete pomoc, zavolejte policii (tísňové volání 158, 156, 112).

  • Pokud jste zraněn/a, jděte na pohotovost nebo k lékaři a oznamte, co se vám stalo. Požádejte je, aby vaši návštěvu zadokumentovali, případně vám napsali zprávu (viz materiály ke stažení – informační karty).

  • Poučte své děti a určete jim bezpečné místo v bytě (pokoj, který jde zamknout) nebo v okolí (např. sousední dům, kam se mohou uchýlit, pokud potřebují pomoc). Ubezpečte je, že jejich úkolem je zůstat v bezpečí a ne ochraňovat vás.

  • Domluvte si signál se sousedy – např. světlo venku je rozsvícené, zavolejte policii…

  • Pokud jste napaden/a během telefonování na policii – nechejte telefon vyvěšený, hlasitě mluvte a křičte.

  • Když přijede policie, jděte s ní do jiného pokoje, abyste mohl/a mluvit bez přerušování.

  • Neodmítejte lékařské vyšetření.

  • Po útoku neuklízejte ihned – důkazy (rozbité sklo, potrhané oblečení, chomáče vlasů…) sesbírejte do igelitového sáčku a předejte policii.

  • Škody vyfotografujte, snímky dejte vyvolat i s datem.

  • Zjistěte si jména a čísla policistů.

  • Zeptejte se policistů:
    • Bude pachatel/ka do večera nebo v noci propuštěn/a?
    • Jak mě ochráníte, pokud se rozzuří a stane se násilnější?
    • Bylo by lepší, kdybych odešel/odešla?

  • Nepopírejte násilí před dětmi, řekněte jim pravdu tak, aby jí porozuměly.

  • Když nemáte dost času bezpečně odejít, nezdvihejte malé dítě, protože bude ve vašem náručí zranitelnější.

  • Seznam užitečných rad pro možný únos dětí:
    • Učte své děti rozpoznat, kde se nacházejí (jména měst, restaurací, cest…), vyznat se v mapě.
    • Naučte je nechávat vzkazy na ubrouscích nebo na papírových utěrkách na toaletách.
    • Naučte je, jak požádat o pomoc lidi oblečené v policejních nebo vojenských uniformách.

  • Při soudním projednávání se snažte nebýt nervózní, plačtivý/á a unáhlený/á.